Como sei que vos encanta o " yoga " esta semana déixovos ademáis desta foto con posturas , un enlace a un vídeo no que explica moi claramente catro das posturas principales :
-GATO
-CAN
-SERPE
-ABELLA
-GATO
-CAN
-SERPE
-ABELLA
Propoño un RETO , practicalas cada día facendo 3 repeticións de cada unha e.....intentar unilas todas cando as saibamos de memoria SENNNNN VIDEOOOOO.
De gato a can de can a serpe e de serpe a abella para rematar.Seguro que con axuda das vosas nais e pais o final vos sae cos ollos pechados .
E unha cousa moi importante ....NON VOS ESQUEZADES DE RESPIRAR .
De gato a can de can a serpe e de serpe a abella para rematar.Seguro que con axuda das vosas nais e pais o final vos sae cos ollos pechados .
E unha cousa moi importante ....NON VOS ESQUEZADES DE RESPIRAR .
Un abrazo moi forte e moitas sonrisas familiassss !!!!!!
Ningún comentario:
Publicar un comentario